마음의 양식 - 리더를 위한 멘탈 수업

2022.02.17

 

부산 프로젝트를 끝내고 서울로 올라와 직장을 옮겼다.

지방 프로젝트라는 특성때문에 상당히 많은 보수와 함께

고객사를 비롯해 주변 사람들 모두에게 인정을 받았다고 생각한다.

 

새로운 직장의 삶

새로움이라는 주는 설레임을 기대했는데.

 현실은 매우 실망의 연속이다.

내가 생각하던 일도 아니고, 경제적으로 큰 보상도 없고, 더군다나 왜 자꾸 나를 시험하려고 하지.

이런 저런 생각에 점점더 의욕을 잃어가고 있는 내 모습을 보며 내 주변의 사람들도 같이 힘들어 한 것 같다.

 

이 책을 읽으면서 많은 것을 깨닫게 되었다.

(내가 성공한 리더라는 것은 아니다)

내가 일을 하는 명확한 목표가 없이 단순히 현재 주어진 일에 최선만 다한 나의 자세가 문제였던 것이다.

현재 자신이 왜 일을 하고 무엇에 행복을 느껴야 할지 모르겠는 사람들은 꼭 읽어보았으면 하는 책이다.

(물론 나도 계속해서 목표를 수립하고 노력해야할 것이다.)

 

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리더를 위한 멘탈 수업

윤대현, 장은지 저

대한민국 CEO들이 가장 많이 찾는 두 심리 멘토의 리더십 코칭!KAIST 이광형 총장 강력 추천 “리더들의 멘토가 되어줄 책!”포스코, 현대자동차그룹, 카카오… 임원들이 먼저 탐독한 화제의 책!“회사 생활의 99%는 멘탈 싸움이다!”정신과 전문의 윤대현 교수와 리더십 전문가 장은지 대표가리더십 코칭에 정신의학을 접...

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목차

추천의 글
서문 탁월하게 성장하는 리더들은 무엇이 다른가

[STEP 1 자기인식]
1장 나는 내가 좋은 리더인 줄 알았다_ 나를 객관적으로 바라보기
- 당신은 자기 자신을 객관적으로 평가할 수 있는가
- 리더의 ‘내로남불’이 위험한 이유
2장 그는 왜 피드백이 통하지 않을까 _저성과자 팀원과 일하는 법
- 우리는 자신의 능력을 평균 이상이라고 생각한다
- 변화하지 않는 팀원 때문에 자신을 탓하지 마라
* 자기인식 체크리스트

[STEP 2 내적수용]
3장 나에 대한 평가가 신경 쓰인다 _부정적인 피드백 대처하기
- 수용의 깊이가 성장의 크기를 결정한다
- 한 발짝 물러서서 마음의 공간을 만들어라
4장 승진에 밀려나서 무기력할 때 _좌절을 수용하기
- 문제를 피하지 말고 정면으로 마주하라
- 좌절의 순간, 나를 새롭게 바라보다
* 내적수용 체크리스트

[STEP 3 관점전환]
5장 사소한 상황에 휘둘리지 않으려면 _심리적 통제권 갖기
- 주어진 상황과 나의 반응을 분리하라
- 마음에도 거리두기가 필요하다
6장 잘못을 인정해도 변화가 어려운 이유 _사고의 틀 바꾸기
- 그는 왜 문제를 알면서도 변화하지 못하는가
- 부정적 프레임에서 벗어나는 방법
7장 작은 실수라도 하면 무너질 것 같다 _완벽주의에서 벗어나기
- 탁월한 리더가 완벽한 리더는 아니다
- 성공과 완벽주의는 관계가 없다
* 관점전환 체크리스트

[STEP 4 한계극복]
8장 새로운 도전은 누구나 두렵다 _일단 시도하기
- 강점을 살리되 취약성을 인정하라
- 새로운 성공 경험이 쌓이면 관점이 바뀐다
9장 성과를 내는 것보다 사람이 어렵다 _관계 갈등 극복하기
- 사람의 마음을 먼저 얻어야 하는 이유
- 부드러운 소통법으로 마음을 움직여라
* 한계극복 체크리스트

[STEP 5 회복탄력성]
10장 진정한 리더는 실패에서 배운다 _패배감 극복하기
- 성장마인드셋을 갖추면 회복탄력성이 상승한다
- 과도한 자기비판은 독이 된다
11장 한 번의 거절로 마음이 위축됐을 때 _ 거절을 극복하는 법
- 현명한 리더는 거절에서 배운다
- 거절당한 이후 찾아오는 불안을 다루는 법
12장 기업이 비난 여론에 휩싸였을 때 _위기를 기회로 만드는 법
- 위기 상황에서 리더는 가장 앞에 나선다
- 리더십이 돋보이는 진정한 사과란
* 회복탄력성 체크리스트

[STEP 6 지속가능성]
13장 빠른 성공 이후 정체감에 빠지다 _성장동력 찾기
- 눈앞의 목표만 좇을 때의 위험성
- 나에 대한 연민이 동기부여로 이어지다
14장 계속 성장하면서 나를 잃고 싶지 않다 _목표 구체화하기
- 지금까지 주어진 목표만 달성하진 않았는가
- 마음의 에너지가 충분할 때 현명한 결정이 나온다
15장 내향적인 리더도 성공할 수 있을까 _ 지속가능한 리더십
- 내향형 리더가 주목받는 이유
- 공감과 포용, 리더의 새로운 경쟁력이 되다
* 지속가능성 체크리스트

[STEP 7 자기경계]
16장 성공한 리더들이 흔히 하는 실수 _자만심 경계하기
- 조직을 출세의 도구로 여기지 않는가
- 마음에도 적절한 보상이 필요하다
17장 왜 요즘 애들은 쉽게 일하려고 할까 _꼰대가 되지 않는 법
- 자신의 성공 방식을 강요하지 않는가
- 리더의 품격은 마음의 여유에서 나온다
* 자기경계 체크리스트

맺음말 결국 마음을 아는 리더가 이긴다
감사의 글