마음의 양식 - 초자신감

초자신감

 

최근 나의 삶에서 재미가 없어졌다.

삶이 힘든 분들은 배부른 소리를 한다고 욕을 할 지도 모르지만.

어쩌겠는가. 나의 생각이, 나의 기분이 그런 것을.

재미를 못 느끼다보니 자신감도 바닥을 치고 있는 느낌이다.

 

이런 저런 생각을 하다가 이 책의 제목을 보았다.

책을 보는 순간 지금 나에게 필요한 책이라는 생각과 함께 완독을 하였다.

그중 저자의 에필로그에서도 다시 한번 적어놓은 글귀가 머리속을 계속 맴돈다.

"인생은 좋은 일 절반과 나쁜 일 절반으로 채워진다."

이 글귀를 읽으며 길지않은 내 삶을 돌아보니 정말 맞는 말이다.

항상 좋은 일만 있었던 것도, 나쁜 일만 있었던 것도 아니었다.

너무 지금 현실과 당장의 시간에 일희일비하지 말자고 내 스스로 다짐해 본다.

 

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초자신감

임채엽 저

두려움을 마주하면 삶이 달라진다!삶과 비즈니스를 바꾸는 실행 에너지 ‘초자신감’누구나 인생의 주인공이 되고 싶을 것이다. 그것도 아주 멋지게 말이다. 어떠한 상황에도 흔들리지 않고 남의 시선에 당당하면서도 예의 있고 능력 있는 사람이 되고 싶다고 생각해봤을 것이다. 하지만 우리는 살아가면서 두려움과 나약함...

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책소개

두려움을 마주하면 삶이 달라진다!
삶과 비즈니스를 바꾸는 실행 에너지 ‘초자신감’

누구나 인생의 주인공이 되고 싶을 것이다. 그것도 아주 멋지게 말이다. 어떠한 상황에도 흔들리지 않고 남의 시선에 당당하면서도 예의 있고 능력 있는 사람이 되고 싶다고 생각해봤을 것이다. 하지만 우리는 살아가면서 두려움과 나약함이라는 장애물을 만나게 된다. 일상 곳곳에 숨어있는 두려움이라는 감정, 만약 이 두려움을 반갑게 맞이할 수 있다면 삶이 어떻게 달라질까?

우리는 언제 두려움을 느낄까? 누구나 ‘이렇게 해도 괜찮을까? 망하지는 않을까?’ 걱정하는 순간들이 있을 것이다. 예를 들어 시험을 앞두고 있을 때, 회사에서 프로젝트를 맡았을 때, 많은 사람 앞에서 강의해야 할 때 등 우리는 다양한 두려움을 느끼며 살아가고, 그 두려움은 불안감이 되어 내 행동과 정신에 영향을 준다. 하지만 여기 내 안의 용기를 끄집어내고 두려움을 설렘으로 만들어주는 방법을 소개하는 책이 있다! 두려움에는 우리가 모르던 메커니즘이 분명 존재한다. 그 메커니즘을 파악해 연결고리를 끊어내면 두려움도, 실패도 내일을 위한 밑거름으로 만들 수 있다! 인생이 달라지는 두려움 극복 프로젝트! 더이상 움츠러들지 말고 당당하게 ‘초자신감’으로 나를 무장해서 살아가자!

 

목차

 

프롤로그 초(超)자신감이 이끄는 삶

1장 나를 초라하게 만드는 두려움

슈퍼맨도 옷 갈아입을 시간이 필요하다
나를 벼랑 끝에 세워라
한계를 극복하는 순간 온전한 내가 된다
손해 볼 것을 두려워하지 말자
위험 요소를 줄이는 의식의 전환
결국엔 마주하면 이길 수 있다
우리는 두려움을 언제 느낄까?

2장 나를 당당하게 만드는 자신감

조물주는 1인 ‘1초 능력’을 주셨다
행운을 불러오는 노력의 힘을 믿어라
나를 리셋하자
자신감을 좀먹는 분노를 다스리자
릴렉스가 역발상을 불러온다
같이 있고 싶은 사람이 되자
멘토를 찾고 스스로 멘토가 되자
적응하려 하지 말고 즐겨라
프로세스를 예측하여 대비하라
계획은 틀리는 게 맞다
자신감을 유지하는 마음 지켜내기
여기, 단무지 더 주세요!
성공 확률 100%의 비결 ‘목숨 걸고 하는 것’
잘못은 재빨리 인정하자
기간이 짧은 버킷 리스트를 만들기
헬퍼스 하이

 

3장 초자신감을 만드는 트레이닝

작은 성공의 기억을 쌓자
트라우마가 떠오르면 헤드뱅잉을!
자기 자신의 ‘찐팬’이 되자
기대치를 낮추자
몸짱으로 무장하자
어깨를 펴고 기합을 내질러라
피부를 관리하고 멋진 속옷을 입자
한 가지 발차기를 만 번 연습하자
상대방을 칭찬하자
날마다 조금씩 변화를 주자
나만의 마법 주문을 만들어 외우자
핸디캡을 개인기로 바꿔라
웃는 셀카를 찍자
몸이 시들면 열정도 시든다
매일 나를 가꾸자
돈 빌려주면 사람도 같이 잃는다

에필로그 왜 나를 시험에 들게 하나?